Elsfleth

Kursangebote

Kinderschwimmkurse
Für Kinder ab 5 Jahren in gezielter, aber spielerischer Form werden die Kinder an das Brustschwimmen herangeführt.
Sie lernen die Gesamtkoordination von Arm- und Beinarbeit, das Springen vom Beckenrand ins tiefe Wasser sowie das Tauchen nach einem Gegenstand.

Dienstag und Donnerstag 14.00 - 15.00 Uhr (10 Termine)
Kosten 60,00 € pro Kurs (incl. Eintritt)

 

Fit ab 50
Dieses Angebot richtet sich an Personen ab 50 Jahre.
Gesundheitstraining im Flachwasser mit Bodenkontakt zur verbesserten Beweglichkeit der Gelenke sowie Entspannung und Lockerung.

Teilnehmen können bis zu 12 Personen.
Der Kurs findet im Lehrschwimmbecken statt.

Dienstag 11.15 - 12.00 Uhr ( 8 Termine)
Kosten: 50,00 € pro Kurs (incl. Eintritt)

Aqua-Fit
Aqua-Fit Kurs im Lehrschwimmbecken

Aqua-Fit
Übungen im Flachwasser zur Bewegungsschulung in mittlerer bis schneller Geschwindigkeit zur Kräftigung aller Muskelpartien und zum Herz-Kreislauf-Training.

Teilnehmen können bis zu 12 Personen.
Der Kurs findet im Lehrschwimmbecken statt.

Dienstag 17.00 - 17.45 Uhr ( 8 Termine)
Kosten: 50,00 € pro Kurs (incl. Eintritt)


Aqua-Power 1 und 2
Übungen im Flachwasser mit zügigen Bewegungen zum Muskelaufbau, Steigerung von Kraft und Ausdauer und zur Straffung des Bindegewebes.

Teilnehmen können bis zu 12 Personen.
Der Kurs findet im Lehrschwimmbecken statt.

Mittwoch 17.00 - 17. 45 Uhr (Aqua-Power 1)
Mittwoch 18.00 - 18.45 Uhr (Aqua-Power 2)
jeweils 8 Termine
Kosten 50,00 € pro Kurs (incl. Eintritt)


Aqua-Jogging
Kraft- und Ausdauertraining im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt. Die Fettverbrennung wird gefördert, das Bindegewebe gestrafft.

Teilnehmen können bis zu 18 Personen.
Der Kurs findet im großen Becken statt.

Freitag 20.30 - 21.15 Uhr (10 Termine)
Kosten: 50,00 € pro Kurs (incl. Eintritt)